宝宝补钙是非常重要的，因为钙是宝宝生长发育所必需的营养素。而补钙的时间在饭前和饭后都可以，但是饭前补钙更好，原因如下：
首先，饭前补钙能够保证宝宝的吸收率高。因为钙离子需要在胃酸的作用下才能够被肠道吸收，而在进食后，胃酸会分泌增加，这样就为钙吸收创造了更好的条件。同时，饭前补钙可以避免食物中钙的干扰和竞争吸收，更有利于宝宝钙的吸收。
其次，因为饭前的时间比较短，宝宝可能比较饥饿，所以在宝宝比较饥饿的时候，胃酸的分泌会更为充足，这样就更有利于钙的吸收。
第三，饭前补钙可以避免一些食物对宝宝体内钙的吸收造成干扰。有些食物比如菠菜、茶叶、奶茶等都含有一定量的草酸，这种物质会和钙在肠道内结合成不溶性的钙草酸沉淀，从而影响钙的吸收。而如果在饭前补钙，就可以避免这些干扰。
最后，饭前补钙也能够帮助宝宝更好的培养良好的饮食习惯。如果在饭前补钙，宝宝就能够会意识到补钙是一种好习惯，以后在进食的时候也会更加注重钙的摄入，从而促进健康成长。
综上所述，饭前补钙更好，这样可以让宝宝更好地吸收钙，避免食物干扰，培养良好的饮食习惯，为宝宝的健康发展奠定良好的基础。
