对于一岁宝宝的钙补充，我们应该权衡宝宝的饮食习惯和身体状况，以确保提供给宝宝足够的营养和健康。在饮食方面，宝宝应该多摄取富含钙质的食品，如牛奶、豆腐、芝士、小鱼干、蔬菜、水果等。此外，可以在宝宝的饭后添加一些钙质营养素。
如果家长想给一岁宝宝补充钙质，可以让宝宝喝钙含量较高的牛奶，搭配其他食物供宝宝进食。对于已经开始进食固体食品的宝宝，可以选择一些富含钙质的粥来帮助宝宝补充所需的营养。比如海产品粥、蔬菜粥等。另外，父母可以根据不同的季节、宝宝的身体状况和饮食需求，适当增加或减少营养补充，以确保宝宝的健康和发育。
总之，饮食补钙是保证宝宝健康成长的关键，家长应该注重平衡的饮食搭配，提供丰富的钙质食物，配合营养补充，以满足宝宝的需求，促进宝宝的身体健康发育。对于一岁宝宝的补钙需求，每个宝宝的体质和身体状况都不同，因此具体的补钙量需要根据宝宝的详细情况而定，家长可以咨询医生或专业营养师的建议。
