在怀孕19周期间，胎儿的生长和发育进入了一个关键时期。此时，它的身体各部分已经开始形成，器官和系统也已经开始运转。其中胎心率作为评估胎儿生命体征的重要指标，对孕妇和宝宝的健康都至关重要。
据研究表明，19周的胎心率范围通常在120-160次/分钟之间。不过由于每个胎儿的生长发育速度和健康状况都不同，因此胎心率在一定范围内存在个体差异。健康的胎儿在整个妊娠期间，胎心率会在一定范围内波动，自身也会适应母体各种变化。
但是，当胎心率过高或过低时，都可能提示可能存在胎儿健康问题。其中，胎心率过高可能是由于胎兔膜组织炎或胎儿窘迫等因素所导致，需及时就医诊治，以免对胎儿造成伤害。而胎心率过低往往与胎宫口松弛、胎儿不适等诸多原因相关，需要及时进行监测和护理。
为了保证胎儿健康，孕妇应当注意以下几点：
1.每天定期监测胎心率，了解胎儿健康状况，可在医生建议下选择监测仪器。
2.注意饮食卫生，摄入均衡、营养丰富的饮食，少吃刺激性食物，尽量避免烟酒等有害物质。
3.加强锻炼，进行适量的运动，提高身体免疫力和抵抗力，预防妊娠糖尿病和孕期高血压等疾病。
4.保持情绪稳定，避免大的心理波动，减轻紧张压力，有助于维持良好的孕期生理状态。
总之，19周胎心率正常范围为120~160次/分钟。孕妇应该保持积极乐观的心态，定期规律的进行孕期检查，并严格遵守医生的指导，以确保胎儿健康。如果出现任何异常情况，及时寻求专业医生的帮助和诊治。
