宝宝断奶后，需要选择一些富含钙质的食物来补充宝宝所需的营养，以下是一些建议：
1. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是绝大多数宝宝的主要来源，如果宝宝不喝牛奶，可以选择其他奶制品，如酸奶、奶酪等。但需要注意，婴儿不宜喝成人牛奶，应选用配方奶粉。
2. 乳制品中的钙：在乳制品中，含钙最高的是奶酪、酸奶和酸奶奶酪。也可以选择乳酸奶百里香味、沃美轻芝必利等增加口感，肠健康。
3. 鱼类：鱼类是非常好的补钙食物，尤其是鲑鱼、金枪鱼和鲤鱼。这些鱼含有丰富的钙和维生素D，有助于宝宝骨骼发育和提高免疫力。
4. 绿叶蔬菜：除了牛奶和奶制品外，绿叶蔬菜也是很好的钙质来源。例如：菠菜、芹菜、油菜、甘蓝菜、花椰菜、西葫芦等
5. 果蔬汁：蔬菜汤、绿色果蔬汁中经常含有丰富的钙质，更容易被宝宝吸收，能有效地满足宝宝补钙需求。
6. 水果干：干果中含有很高的钙质，如醋栗、桃干、杏干、葡萄干等，宝宝可适度食用。
总的来说，宝宝断奶后，应该多食用含有丰富钙质的食物，给宝宝提供足够的营养和能量。同时，遵守科学的饮食原则，合理搭配营养成分，做好宝宝日常膳食，才能保证宝宝身体健康发育。
