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宝宝只吃维生素d不吃钙可以吗?

2024-07-17 16:34:55 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1977浏览

不行。尽管维生素D对于骨骼健康非常重要,但它并不能完全替代钙。钙是骨骼健康的关键组成部分之一,并且对于儿童来说尤其重要。在婴儿和幼儿的生长阶段,钙是必不可少的,因为它帮助构建和维持强健的骨骼。

钙的摄取量应该至少符合建议的每日摄入量,这通常意味着从饮食中获取足够的钙。婴幼儿期的建议摄入量是每天500-700毫克。在某些情况下,孩子可能需要额外的钙补充,例如患有骨质疏松症或不良饮食习惯的孩子。

维生素D帮助身体吸收钙,但它不能补充钙的不足。如果缺乏钙且不进行补充,可能会导致骨骼发育不良和其他健康问题。 因此,宝宝只吃维生素D而不摄取足够的钙是不可取的。

要确保宝宝获得足够的钙,可以尝试让宝宝多摄入一些钙丰富的食品,例如牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆类、坚果和鱼类等。如果孩子仍然无法满足钙的需求,医生或营养师可以建议适当的钙补充量和类型,以确保孩子获得所需的营养素。

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