三岁宝宝的生长发育阶段是重要的阶段之一，需要注意的事项很多，其中包括饮食均衡和适量的运动。对于小孩子的饮食，钙是必需品之一，因为它是建立骨骼所必需的重要矿物质之一。而补钙对于孩子的生长发育也是有积极作用的。
首先，补钙可以促进宝宝骨骼的发育和增强骨骼的稳定性。这是因为钙是骨骼中主要成分之一，在宝宝的生长期，如果骨骼没有足够的钙质支持，那么就会影响到骨骼的发育和稳定，进而影响到宝宝的身高。
其次，补钙可以预防宝宝骨骼疾病。孩子的骨骼处于生长发育的阶段，其稳定性和健康状况都需要支持。如果骨骼中的钙质不足，孩子就容易患上骨质疏松症等骨骼疾病，进而影响身高的增长和骨骼的健康。
补钙的方法主要是通过饮食和补钙产品来实现。对于三岁宝宝来说，可以摄取丰富的钙质食物，如牛奶、豆奶、酸奶、芝士、豆腐等。此外，钙含量较高的其他食物如鱼、虾、海藻等也可以作为辅助补钙食物。同时，也可以在医生或者药师的指导下补钙产品，如口服钙剂等。
但是，需要注意的是补钙也要适量，因为过量摄取钙质会导致其他问题，如便秘、腹泻等消化道疾病。同时，宝宝的饮食也需要注意均衡的摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。
综上所述，补钙可以对宝宝的身高和健康发育产生积极影响。但是，注意摄取适量和合理的饮食均衡才是最重要的。
