宝宝的健康是家长最关心的问题之一。而营养素则是宝宝身体健康的基础。维生素是宝宝身体所需的重要营养素之一，它可以促进宝宝的生长发育和免疫系统的健康。那么，宝宝应该补充哪些维生素呢？
1.维生素D
维生素D可以促进宝宝钙的吸收，有助于骨骼的正常发育。建议宝宝从出生开始每天补充200-400IU的维生素D。
2.维生素C
维生素C可以增强宝宝的免疫力，促进铁的吸收，有助于细胞修复。降低感冒和疾病的风险。建议宝宝每天补充50-150毫克的维生素C。
3.维生素A
维生素A是眼睛和皮肤所需的营养素，它可以保护视力，增强免疫力和细胞修复。建议宝宝每天摄入200-300IU的维生素A。
4.维生素E
维生素E可以抗氧化，有助于保护宝宝的细胞免受自由基的侵害。建议宝宝每天补充3毫克的维生素E。
5.维生素B族
维生素B族包括维生素B1、B2、B6和B12等多种维生素，它们可以促进宝宝的新陈代谢，增加食欲和能量。建议宝宝每天摄入适量的维生素B族。
需要注意的是，宝宝在补充维生素时，应该根据医生的建议合理补充，避免过量。而食物也是最好的补给，家长可以为宝宝提供各种富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果和奶制品等。保持良好的膳食结构和均衡的营养摄入，是宝宝健康成长的关键。
