这是一个很实际的问题，因为太多父母会对宝宝穿衣、睡觉、出门等环境和气温的掌控力不足，也不知道如何判断宝宝出汗还是冷，导致很多宝宝出现了多种病症，如感冒、发烧、哮喘、肺炎等。那么，如何区分宝宝出汗还是冷呢？
1.仔细观察宝宝的脸色
宝宝脸色是比较敏感的地方，当宝宝感到冷时，脸色会变得比较发白，而且脸部表情也会比较僵硬，嘴唇还会变成发紫色。而当宝宝出汗时，脸色变化相对不那么剧烈，只需留意宝宝额头、鼻子和脖子上的汗水即可。
2.伸手摸摸宝宝的手和脚
这是判断宝宝出汗还是冷的最直接的方法，当宝宝感到冷时，手和脚是第一时间感觉到冷的，所以这时宝宝的手和脚是比较凉的，如果是出汗的话，手和脚触摸起来比较温暖。
3.检查宝宝的背部
当宝宝感到冷时，容易出现背部底下的汗水蒸发不干，会比较潮湿。而当宝宝出汗时，背部汗水一般比较干净，看上去不会有什么湿度。
4.观察宝宝的动作
宝宝感到冷时，会表现出哆嗦或是打喷嚏等反应，而当宝宝出汗时，比较常见的表现是嘴巴发干，或是宝宝会不自主地喝水。
总结：
对于宝宝出汗还是冷这个问题，家长们可以从脸色、手脚、背部和动作等方面来判断。不过，在给宝宝穿衣、睡觉、出门等方面，还是应该做好相应的防护，切勿贪图方便而忽视了孩子的健康。
