维生素B是人体必需的营养物质之一，有助于维持神经系统和血液循环的正常功能，预防贫血和神经系统失调等疾病。对于婴儿和幼儿来说，补充足够的维生素B更是至关重要的。
以下是几种适合宝宝食用的富含维生素B的水果：
1. 香蕉：香蕉是一种富含维生素B6的水果，每100克香蕉中含有0.4毫克的维生素B6。维生素B6有助于支持智力发育和神经系统的功能。香蕉还富含钾、膳食纤维和其他营养成分，是宝宝的理想之选。
2. 芒果：芒果是一种美味的水果，每100克芒果中含有0.1毫克的维生素B6。此外，芒果还含有丰富的维生素C和叶酸，对于宝宝的身体和智力发育都有好处。
3. 草莓：草莓是另一种富含维生素B的水果，每100克草莓中含有0.03毫克的维生素B1。草莓还含有丰富的维生素C和天然抗氧化剂，有助于提高宝宝的免疫力和预防疾病。
4. 杏子：杏子是一种营养丰富的水果，每100克杏子中含有0.05毫克的维生素B6。杏子还含有大量的维生素A和抗氧化物质，有助于保持宝宝的眼睛和皮肤健康。
总之，给宝宝补充维生素B是非常必要的，而且维生素B不难获得。除了上述几种水果以外，牛奶、鸡肉、鸡蛋和豆类等也是富含维生素B的食品。家长们需要根据宝宝的年龄和身体状况，合理安排宝宝的膳食，让宝宝获得足够的营养，健康成长。
