维生素D是人体必需的营养素之一，特别重要的是，维生素D对骨骼发育和免疫系统都有很大的帮助。因此，儿童的身体所需的维生素D补充来源必须是充分的。
五岁宝宝可以吃维生素D3，而且还应该得到足够的维生素D。因为在这个年龄段，孩子的骨骼和免疫系统都需要足够的维生素D支持。
然而，我们需要注意的是，给儿童补充维生素D3的时候，需要按照医生给的建议给予适量。因为过量的维生素D会导致头痛、恶心等不适症状。此外，维生素D3也不能替代正常的饮食。因此，家长们应注意合理搭配孩子的饮食，以确保孩子每天都可以获得足够的维生素D。
总的来说，对于五岁宝宝来说，补充一定量的维生素D3有利于他们的健康成长。但是，我们还是建议家长在给孩子补充维生素D的时候要咨询医生，以确保服用适当的剂量，并注意不要过量。
