宝宝受惊、害怕等情况时会出现大量的出汗现象，这是因为宝宝在压力下会释放更多的肾上腺素，从而导致出汗增加。如果您的宝宝出现了这种情况，您可以通过一些饮食方面的调理帮助宝宝恢复健康，以下是一些可能可以帮助宝宝的食物：
1. 干姜粉加温水
干姜粉具有辛辣、温性的作用，可以有效地提高宝宝的体温，有效缓解宝宝的出汗现象。当宝宝出汗时，您可以准备一杯温水并加入些干姜粉，让宝宝适量饮用即可。
2. 白果
白果有滋肾止汗、补血健脾的功效，可以有效地帮助宝宝缓解出汗现象。您可以给宝宝适量地食用白果，或者是熬制成汤水给宝宝饮用。
3. 决明子
决明子有清热解毒、滋阴润肺的功效，可以有效地协助宝宝缓解出汗现象。您可以在宝宝的饮食中添加些决明子，或者是泡制成汤水供宝宝饮用。
4. 木棉花
木棉花有很好的止汗功效，可以有效地帮助宝宝缓解出汗现象。您可以在宝宝的早餐或午餐中加入些木棉花，或者是用木棉花熬制成糖水给宝宝饮用。
总之，对于宝宝出汗较多的情况，需要家长留心宝宝的饮食调理，注意让宝宝多饮水、多吃水果蔬菜等富含维生素及矿物质的食物，从而帮助宝宝缓解出汗的问题。如果情况较为严重，建议家长带宝宝到医院检查一下，了解宝宝的具体情况，以便更好地针对问题进行调理。
