孤独症宝宝的营养需求和其他孩子一样，需要得到充足的营养支持，包括钙质。好的钙质摄入量能够帮助缓解孤独症症状。
然而，孤独症宝宝口感偏挑、爱偏食等问题常常会让父母在补钙方面感到困扰。下面我们就来了解一下孤独症宝宝如何补钙。
1、坚持户外活动
户外的阳光中含有大量的维生素D，这是促进钙吸收和利用的必要元素。这也是为什么孩子们需要参加户外活动，得到足够的阳光照射。
让孩子多参与户外运动，晒太阳、跑步、游泳等都是不错的选择，可以提高钙的吸收率。
2、多摄入富含钙质的食物
对孤独症宝宝来说，食物感官刺激会影响食欲，父母可以在这方面多加注意。但是我们还是应该尽量供应他们需要的钙和其他营养物质来维持身体的健康。
下面是含钙质较多的食物：
- 牛奶和奶制品：牛奶，酸奶，芝士等
- 蔬菜类：芥蓝，韭菜，莴笋，豆腐等
- 水产品：大闸蟹，贝类，鱼等
- 碳水化合物：糙米，玉米等
- 果类：桔子，苹果等
3、食品营养素健康补充
如果孩子无法通过食物方式得到足够的营养物质，或者营养摄入不足，可以考虑给孩子购买适当的营养保健品来维持身体健康。在给孩子添加营养成分的同时，必须谨慎并严格按照医嘱进行。
与此同时，孤独症宝宝可能存在口感挑剔的问题，父母需要根据孩子好吃好喝的口味来慢慢让他们接受新的食材，并且在日常饮食中逐渐增加富含钙质的食物。
总之，钙质是孤独症宝宝健康成长的关键元素之一。家长可以根据孩子个人情况，通过生活方式，食品营养素和营养保健品来逐渐解决孤独症宝宝缺乏钙质的问题。同时，还应该关注孩子的全面营养摄入，让他们健康快乐地成长。
