小宝宝是身体的成长发育期，维生素C在保证儿童生长发育中起到了不可替代的作用，因此每天为宝宝提供足够的维生素C是非常必要的。那么，小宝宝应该如何摄取足够的维生素C呢？以下给大家介绍几种适合小宝宝的补充维生素C的食物。
1.柑橘类水果
柑橘类水果是一种非常好的维生素C来源，如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等。这些水果可以直接食用，也可以榨成果汁给小宝宝喝。但是需要注意的是，柑橘类水果会刺激消化系统，所以不建议过量食用，特别是对于有消化问题的宝宝。
2.草莓
草莓是非常适合小宝宝食用的水果之一。草莓含有丰富的维生素C和其他营养成分，而且味道甜美，宝宝也很容易接受。当然，草莓也是容易受到污染的水果，所以在选择时要注意去除污染。
3.西红柿
西红柿是一种非常健康的食物，它除了富含维生素C外，还含有丰富的抗氧化剂和叶酸等营养素。可以给宝宝用来做成番茄汤、番茄酱等食品，也可以生吃，宝宝会非常喜欢。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜不仅可作为维生素C的重要来源，同时它也含有丰富的矿物质和其他的营养素。绿叶蔬菜包括菠菜、油菜、芥蓝等，可以用于炒菜、蒸菜等方式食用。当然，这些蔬菜也需要在选择时注意去除农药残留。
除了以上几种食物，还有一些适合小宝宝的补充维生素C的食物，如木瓜、芒果、猕猴桃、龙眼等水果。饮食中应保证多样性，注重均衡营养的摄入，掌握好食材和饮食的搭配，给小宝宝打造一个健康的饮食习惯，让小宝宝身体更健康。
