三个月宝宝还处于生长发育的阶段，需要不断摄入各种营养素以支持其健康成长。维生素D是其中之一，它在促进钙的吸收及利用方面发挥着重要的作用。虽然人体可以通过皮肤暴露在阳光下来合成维生素D，但对于婴幼儿来说，由于会使皮肤曝露在太阳下会引发皮肤问题，因此他们需要从饮食或补充剂中获取维生素D以满足其需求。
宝宝需要摄取多少维生素D取决于其年龄和体重。一般而言，0~12个月的婴儿每天需要400IU的维生素D，而在三个月左右，体重约为5-7kg的宝宝可以通过口服液体剂或维生素D滴剂进行补充。在市场上，鱼肝油、乳钙和其他营养配方剂等都可以提供宝宝所需要的维生素D，价格在50元以下，每瓶的容量从15ml到30ml不等.
由于宝宝是我们的掌上明珠，父母们在选择时一定要仔细阅读产品包装上的营养成分表，并选择可靠的品牌和供应商，以确保维生素D的含量和质量符合标准。此外，最好在咨询医生后再给宝宝补充维生素D，以免过量可能产生不适。总的来说，适量补充维生素D可以更好地促进宝宝的生长发育和身体健康，但是一定要注意使用的安全和有效性。
