九个月大的宝宝需要适当的钙、镁和锌来帮助健康成长和发展。这些营养素对于骨骼生长、免疫系统、神经和肌肉功能等方面非常重要。但是，这些营养素的需要量会因为宝宝的年龄、性别、体重和健康状况而有所不同。
钙是宝宝骨骼发育所必须的营养素，对于建立强壮的骨骼和健康的牙齿至关重要。九个月大的宝宝如果不得到足够的钙可能会出现骨质疏松等骨骼问题。九个月大的宝宝应该每天摄入大约260毫克的钙，可以通过喝配方奶、奶粉、酸奶和芝士等食物来补充。
镁是宝宝需要的另一种矿物质，它也有助于促进健康的骨骼和心血管系统。九个月大的宝宝每天应摄入75毫克左右的镁，可以通过吃蔬菜、全麦食品、肉类和奶制品来摄入。
锌是宝宝健康成长中不可或缺的微量元素，它在细胞分化、修复和免疫系统方面起着重要作用。九个月大的宝宝每天应该摄入3毫克左右的锌，可以通过吃瘦肉、鱼、豆类、坚果和全麦食品等食物来摄入。
需要注意的是，虽然上述三种营养素非常重要，但并不应该单独侧重其中一种。宝宝需要获得良好的营养平衡，因此应该通过日常饮食和营养补充品来获得足够的钙、镁和锌，但也不要超量摄取，以免对健康产生不良影响。最好咨询医生或营养师对宝宝的营养状况进行个性化方案。
