怀孕时，妈妈的营养对于胎儿的健康非常重要。同时，孕妇的身体也需要经常排除身体里的毒素，以保持身体健康。下面介绍几种可以帮助孕妇排胎毒的食物。
1.水：充足的饮水量可以帮助肾脏排毒，提高代谢率，让身体健康。
2.香蕉：香蕉含有丰富的纤维和钾，可以帮助身体排便和调节体内电解质平衡。
3.菠菜：菠菜富含叶酸、维生素C和绿原酸，可以帮助身体清除自由基和毒素，促进新陈代谢。
4.紫色食物：如紫菜、红薯、黑豆等，富含类黄酮和花青素，可以帮助身体抗氧化和清除自由基，降低毒素的危害。
5.姜：姜可以促进身体内部各器官的脏器活动，增加汗液的分泌，扫除身体中的毒素。
6.蒜：蒜中含有大量的硫化物，可以清洁身体和肠胃内部。 7.鲑鱼：鲑鱼富含蛋白质和omega-3脂肪酸，可以帮助身体排毒、降低胆固醇，并改善皮肤的光泽度。
总之，孕妇在怀孕期间需要养成良好的饮食习惯，注意吃一些可以帮助身体排毒的食物，以保证胎儿的健康和自己的健康。同时，要避免吃一些不健康或不洁净的食物，以免对身体产生不好的影响。
