夏季是补钙的好时机之一，对于宝宝来说也不例外。从生物学的角度来看，夏季阳光充足，有助于促进宝宝体内的维生素D的生成，维生素D又是钙吸收的重要促进因素，因此夏季给宝宝补钙是非常好的选择。
宝宝生长发育需要大量的钙元素，特别是在婴幼儿时期，儿童骨骼和牙齿发育迅速，如果缺乏钙元素，就容易出现缺钙现象，例如佝偻病、牙齿矫正不良等，因此夏季宝宝的饮食营养中应该多加注意。
除了阳光，宝宝还可以通过饮食摄取丰富的钙元素。对于0-3岁的婴幼儿，母乳或配方奶粉是最好的钙来源，这时候不需要额外补钙。大一点的儿童则可以通过食物来摄取钙元素，例如牛奶、豆腐、海带、紫菜、虾皮和绿色蔬菜等。同时，补钙的同时也要注意控制脂肪和糖分的摄入，避免影响健康。
但需要注意的是，宝宝不适合过度补钙，因为钙摄入过多会影响宝宝吸收其他营养元素，导致其他营养不足。所以家长在给宝宝补钙时一定要注意适量，最好咨询医生的建议。
总之，夏季是宝宝补钙的好时机，可以通过正确的饮食和阳光晒太阳来给宝宝补钙，但是也要注意适量，不要过度。
