宝宝维生素B3又称烟酸，是一种重要的水溶性维生素，它能够帮助人体更好地利用食物中的能量，维持神经系统及皮肤的健康，并参与人体的代谢过程。但是，宝宝是否需要天天吃维生素B3呢？
首先，需要了解的是，维生素B3是一种对身体机能评估指标显著的维生素，而婴儿和儿童在快速生长和发育期间对其的需求量更高。对于3-6个月的婴儿来说，每天需要1.4毫克以上的维生素B3，6个月到1岁的宝宝需要 2毫克以上。1岁以上的婴幼儿则需要每日摄入6-8毫克的维生素B3。
维生素B3是一种水溶性维生素，也就是说，摄入过多的维生素B3会很快通过尿液排出，对身体不会产生积累的影响。因此，宝宝每天摄入适当量的维生素B3是十分重要的，尤其是在发育期的需要更加强烈。同时，因为我们的身体无法自行产生维生素B3，必须通过食物摄入，所以家长们需要注意宝宝的饮食搭配，保证宝宝摄入足够的维生素B3。
在实际操作中，一般的宝宝膳食中含有含有适量的维生素B3的食品，如肉、鱼、蛋类、奶类、五谷杂粮等。因此，家长们只需要注意宝宝的饮食营养均衡，不需额外添加维生素B3的补充剂，除非经过医生检查证实宝宝存在缺乏情况，例如婴儿期的严重缺乏症，这时需要专业医生推荐适合的维生素B3口服液或片剂。
综上所述，宝宝每天需要适当的摄入维生素B3来保证身体各项机能的正常运转。但是，家长只需要通过合理的饮食搭配来提供足够的维生素B3，而不需要给宝宝额外添加维生素B3，以免造成不必要的麻烦和浪费。
