体内胎毒是指母亲在孕期间因为疾病、药物或饮食等原因，导致胎儿吸收了毒素，产生了一种负面影响。胎毒非常危险，可能导致胎儿发育缓慢或发育异常，甚至导致流产或胎儿死亡。所以，在孕期要注意去除体内的胎毒，保护胎儿健康。
第一步是改变不良生活习惯。不良习惯会导致身体污染和毒素的积累。母亲需要戒烟、戒酒、避免过度使用化学品、减少污染环境的接触等。同时，还要注意饮食卫生，保证食物的安全和品质。尽量吃新鲜、纯天然的食物，并且烹饪时不要加入过多的味精等调料，以免对胎儿产生不良影响。
第二步是进行适当的锻炼。锻炼可以促进身体新陈代谢，加速血液循环，从而分解和清除体内的毒素。适当的锻炼还可以提高身体免疫力，减轻身体疲劳和压力，从而增加孕妇的身体健康和胎儿健康。
第三步是采用中药调理。中药有许多对孕期有帮助的植物，如柴胡、甘草、黄芩、人参等。这些中草药可以促进身体的自愈力，增加人体对毒素的抵抗力，在孕期排除体内胎毒方面起到重要作用。但是，在使用中草药的时候，要咨询医生或中医师的意见，以免对胎儿产生不良影响。
最后一步是在孕期动态监测。一旦发现有不良症状，应该及时就医，接受专业诊疗。这样可以更有效的控制身体所受到的影响，让孕妇和胎儿更健康快乐的度过整个孕期。
总之，在孕期要加强保健意识，合理调节生活，增强抵抗力，及时消除体内胎毒，保护胎儿健康。同时，孕妇们要避免患上可能对胎儿有危险的疾病，打造一个健康的生活环境，为胎儿的健康成长做出更多的努力。
