一岁宝宝的身体免疫系统正在发育中，而维生素C是身体免疫系统必不可少的营养素之一。因此，许多医生和母婴专家建议给一岁宝宝适当的维生素C补充剂。
然而，有些一岁宝宝在吃维生素C时可能会出现恶心、呕吐或腹泻等不适症状，这可能与剂量过大或特定药品过敏有关。因此，家长在给一岁宝宝补充维生素C时，应确保剂量恰当，合理分配时间和方法，避免过度摄入和食用过期的维生素C。
通常，一岁宝宝每天所需的维生素C量应该在40-50毫克左右。可以通过食用蔬菜和水果等食物来获取足够的维生素C，如橘子、柠檬、草莓、菠萝、菜花、胡萝卜等。如果食物摄入的维生素C不足，家长可以考虑使用维生素C补充剂，但要根据医生的建议进行正确的剂量和选择。
对于出现恶心、呕吐等反应的一岁宝宝，家长应该立即停止使用维生素C补充剂，并带宝宝去看医生。医生可能会给出一些药物来缓解不适症状，并调整适当的治疗方法。
因此，给一岁宝宝补充适当的维生素C非常重要。家长应该根据宝宝的年龄、健康状况和医生的建议，合理地管理宝宝的饮食和营养补充。
