根据美国儿科学会（AAP）的推荐，0至12个月的婴儿每天需要补充400-1000 IU的维生素D，因为他们的皮肤对紫外线的吸收能力不足，而维生素D则是帮助钙吸收和维持骨骼健康的重要营养素。
对于岁半宝宝而言，每天推荐补充400-600 IU的维生素D。建议您在开始补充维生素D之前，先咨询您的儿科医生，以了解特定的剂量建议和您孩子的健康需要。
同时，维生素D也可以从食物中获取。例如，纯牛奶和奶粉都是维生素D的良好来源。其他一些能提供小量维生素D的食物包括：
-深绿色蔬菜，例如菠菜和羽衣甘蓝。
-蘑菇，尤其是经过紫外线曝晒的蘑菇。
-鱼肝油和鱼类，例如鲭鱼和鲑鱼。
-有些谷物、橙汁和豆奶含有维生素D，但是相对于独立摄取白牛奶等含有丰富维生素D的食物成分，其含量有限，需搭配多样化饮食。
值得注意的是，维生素D剂量的过量会导致维生素D中毒。若您给宝宝推荐维生素D补充，请务必遵循儿科医生的建议。
