生完宝宝之后，妈妈需要恢复身体需要的营养。因此，吃维生素是一个很好的选择，这可以让你的身体得到足够的维生素和矿物质，使你更健康和精力充沛。这些营养物质有助于支持身体恢复，增强免疫系统，保持良好的健康状况，提高生产乳汁的质量。
但是，建议妈妈在考虑吃维生素之前先咨询专业医生的意见。因为每个人的身体状况都不同，所需的营养素也有所不同，专业医生会为您制定适合您的营养计划。
另外，妈妈也应该考虑补充足够的蛋白质和健康脂肪，因为它们对身体的恢复非常重要，可以促进新陈代谢和细胞的修复。在您的营养计划中，应包括低脂肪乳制品、鱼、鸡肉、坚果、豆类和蔬菜。
总之，妈妈们可以在专业医生的指导下补充适当的维生素，以帮助身体恢复和保持健康。同时，也要注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质和健康脂肪。
