虾米是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、多种维生素和矿物质，其中钙质的含量也相当可观。因此，对于宝宝来说，适量食用虾米是可以补充钙质的。
钙是人体内建骨材料的主要组成成分，也是牙齿、血液、神经和肌肉等生理功能的基础元素。婴幼儿期是骨骼发育的关键时期，如果缺乏钙质，会导致骨骼短小、软弱，容易引起佝偻病等疾病。因此，适当地增加钙质的摄入，对促进宝宝的生长发育是非常有益的。
虾米含有较高的钙质，每百克虾米中含有400毫克左右的钙质。与其他食品相比，虾米的钙质含量相对较高。同时，虾米中还含有适量的镁、锌等微量元素，这些元素也有着重要的生理作用，可以协助宝宝吸收和利用钙质，增强骨骼的发育和强度。
虽然虾米富含钙质，但它也有一定的食用禁忌。首先，宝宝是否适合食用虾米可以通过过敏试验来确定，如果有虾米过敏的情况，就应该禁止食用。其次，虾米是富含胆固醇的食品，过量食用会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在给宝宝食用虾米的时候，要适量控制，尽量不要超过每天10克的限制。
总之，给宝宝适当增加虾米的食用量，可以为宝宝补充所需的钙质和其他微量元素，促进骨骼的生长和发育，但同时要注意食用的量和频率，以保障宝宝的健康。
