十月宝宝在出生后3个月开始脱钙，需要通过喝母乳或奶粉来摄取钙质。但是，宝宝体内钙质的储备量是有限的，因此在宝宝6个月左右开始辅食后，家长需要留意宝宝是否摄入足够的钙质，帮助宝宝建立更加强壮的骨骼。
在辅食过程中，家长应特别注意摄入高钙食品，如鱼、豆腐、奶酪等，这些食品对宝宝骨骼发育非常重要。同时，家长还可以给宝宝补充维生素D，这有助于促进宝宝体内钙的吸收和利用。
另外，家长还可以通过日常生活中的小细节来帮助宝宝补钙。例如，将宝宝晒太阳，晒太阳可以提高宝宝体内维生素D水平，有助于钙质吸收。同时，家长还可以为宝宝提供足够的活动时间，鼓励他们多进行户外游戏和体育活动。这有助于骨骼的生长和发育。
总的来说，十月宝宝需要在日常生活中摄入足够的钙质和维生素D，促进骨骼的健康发育。家长可以通过均衡的饮食和生活习惯来帮助宝宝补钙，建立更强壮的骨骼。
