对于12个月宝宝，骨骼生长发育正处于关键期，因此补钙十分重要。除了婴幼儿配方奶粉中含有的钙外，下面介绍几种容易被宝宝接受的补钙食物：
1. 奶酪：除了含有丰富的钙，还富含蛋白质和维生素D，容易被宝宝消化吸收。
2. 酸奶：与常规奶相比，酸奶中钙的吸收率更高，并且其中的益生菌有助于宝宝肠道健康。
3. 海鱼：比如鲑鱼、鲈鱼等，可以提供丰富的钙和维生素D，同时还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
4. 绿色蔬菜：比如花菜、西兰花、菠菜等，含有丰富的钙、铁和维生素C等，可以增强宝宝的免疫力。
5. 豆类：比如豆腐、黄豆、花生等，都含有一定的钙和优质蛋白质。
当然，除了上述食物，多晒太阳也是增加维生素D的重要途径。此外，宝宝的饮食应均衡、多样化，避免单一食物过于集中，以免导致营养不均衡。
