十个月的宝宝处于生长发育的关键时期，此时应该给宝宝提供足够的营养物质，包括维生素、矿物质等。在这些物质中，钙是宝宝生长所需的关键矿物质之一，对于宝宝的骨骼生长、牙齿发育都有着非常重要的作用。那么，十个月母乳宝宝需要补钙吗？
通常来讲，整天母乳的宝宝多数不需要补充钙。母乳中含有大量的钙和其他营养物质，能够满足宝宝的日常需要。但是，如果宝宝出现了缺钙的情况，如手脚抽筋、过分烦躁、睡眠不安、出汗多等，家长们应该及时给宝宝补充钙质食物。
在此，我们介绍一些宝宝能够获得钙质的食物：
1.奶类产品，如纯奶、酸奶、奶酪等，都是优质的钙质来源，可以辅助宝宝获得足够的钙质。
2.海产品，如海带、紫菜、虾等，都是丰富的钙源。
3.蔬菜，如菠菜、豆腐等，也是不错的钙质来源。
4.水产品，比如虫草花、木耳等，也是富含钙质的美食。
总之，补钙要注意适量，并且要注意营养均衡，在为宝宝选择食物时，应该注意膳食搭配，多种食物结合起来，能够为宝宝提供各种营养。getActiveSheet
