当宝宝处于成长期时，补充足够的营养是非常重要的。其中，钙和维生素C在宝宝健康成长过程中扮演着十分重要的角色。大多数宝宝的日常饮食中，已经能够获得一定的钙和维生素C，但在某些情况下需要额外的补充。
那么，何时需要给宝宝补充 VC 和钙呢？
当宝宝的饮食中出现缺乏水果和蔬菜时，维生素C 的摄入就会不足，这时就需要考虑给宝宝额外的维生素C 补充。另外，如果宝宝有感冒、发热等症状，则更需要补充维生素C，因为维生素C具有增强免疫力的作用，减轻病症的发展。此外，维生素C还能够促进铁的吸收，因此，补充VC也能帮助预防宝宝贫血的发生。
对于钙，宝宝在生长发育期内，骨骼的生长是需要充足的钙来支持的，通常我们能从牛奶、酸奶、豆浆、芝士等食物中获得。但如果宝宝因为饮食习惯不好，导致钙的摄取不足，或者因为特殊原因需要额外的钙片作为支持，那么我们需要考虑为宝宝补钙。如果宝宝缺乏钙，容易导致牙齿和骨骼发育不良、易折断等问题。
但是，给宝宝补钙也有一定的风险。如果给宝宝补钙量过多，则容易造成宝宝血钙水平过高，从而引发其他健康问题。因此，在补钙时需要注意，要遵循医生或营养师的指导，按照指示合理补充。
总之，一般情况下，对于饮食营养均衡的宝宝来说，不用额外补充维生素C和钙。如果饮食不规律或有特殊情况需要补充，一定要遵从医生或营养师的指示，不要盲目滥用补充剂。
