缺锌和维生素不仅会影响宝宝的身体发育和免疫力，还会影响宝宝的精神状态以及食欲等。因此，家长需要采取措施来保证宝宝从食品中摄取足够量的锌和维生素。
1.增加富含锌和维生素的食物
对于6个月以上的宝宝，可增加富含锌和维生素的食物，如肉类、肝脏、蛋黄、海鲜、豆腐等。这些食物中含有丰富的锌和维生素，能满足宝宝的需求。
2.多晒太阳
维生素D是一种皮肤接触太阳时产生的维生素，因此多晒太阳可以很好地补充维生素D。但是，由于宝宝皮肤娇嫩，不能晒太阳太久，所以要注意时间和方法。一般来说，早上的阳光比较温和，最好在早晨7点到9点之间晒太阳，每次10-15分钟即可。
3.补充维生素D和锌的口服液和片剂
对于缺乏维生素D和锌的宝宝，也可以使用口服液和片剂进行补充。但是，家长在选购时要注意产品的选择和使用方法，一定要遵循医生的建议进行使用，不能自行决定剂量和使用时间。
总之，对于缺乏锌和维生素的宝宝，家长应该采取有效的措施进行补充。除了增加富含锌和维生素的食物外，还可以多晒太阳以及使用口服液和片剂进行补充。但是，在补充时一定要谨慎，在医生的指导下进行使用，以免造成不良后果。
