补钙对于婴儿健康发育至关重要，钙离子在机体中广泛存在，其涉及到骨骼发育、神经传递、肌肉收缩等生理功能。因此，保证宝宝的钙摄入量可以促进其全面发展和提高睡眠质量。但是，补钙多少天才能看到明显的改善，要因果关系不一定明确。
首先，需要了解的是宝宝的钙摄入应该符合其年龄段和生长发育情况。一般而言，0-6个月的婴儿每天需要240mg的钙， 6-12个月的婴儿每天需要300mg的钙。钙可以从乳制品、大豆制品、绿叶蔬菜、鱼类等食物中摄入。
其次，即使宝宝牢记了这些钙，许多因素也会影响宝宝的睡眠习惯。例如，宝宝贪玩、睡前吵闹、时间不稳定等因素都会影响宝宝的睡眠质量和睡眠时间。
虽然补钙可以对宝宝的睡眠发挥一定的作用，但要看到显著的影响需要根据宝宝的具体情况。补钙作为补充营养的一项措施，并非短时间内就能见效的，需要持续的坚持补钙并且结合一定的运动，平衡宝宝的作息时间才能达到更好的效果。
