宝宝易醒和出汗可能由许多不同的原因所致。以下是一些可能导致宝宝易醒和出汗的原因：
1.温度太高 - 如果宝宝处于过热的环境中，他们可能会出汗，并会感到不舒适，导致他们睡不好觉。为了确保宝宝在适宜的温度下睡觉，建议将温度控制在 18-22℃。
2.穿得太多 - 如果宝宝穿得太多，过热也可能会导致出汗和睡不好觉。当宝宝睡觉时，他们的身体会放松，从而更容易感到热。为了确保宝宝舒适，居家衣服不要过于厚重，盖被子也不要过多，适当的透气和保暖可以让宝宝更好的睡眠。
3.浅睡眠 - 宝宝可能会因为浅睡眠而易醒，尤其是当他们在进入深度睡眠前经历了一些刺激或干扰。在保证噪音、光线安静的环境下入睡，相对稳定的环境可以让宝宝更容易进入深度睡眠。
4.疾病 - 如果宝宝生病了，例如患有感冒或不舒服，体温也会上升，出汗的情况也会增加，在这种情况下，父母需要及时满足宝宝的生理及心理需求，陪伴照顾。
5.未能满足基本需求 - 宝宝可能像换尿布、喝奶或安抚等方面的需要而醒来，并可能在这些需求没有被满足时感到不舒适。
在保证宝宝基本需求满足情况下，为了让宝宝更好的睡眠，父母应保持合适的室温，并确保宝宝穿着适当。此外，构建比较静谧的睡眠环境，疾病期间及时就医，以及为宝宝提供一定的安全感和亲密感，也有助于让宝宝获得良好的睡眠。
