四岁宝宝补充维生素D非常重要，因为维生素D可以帮助孩子建立牢固的骨骼，预防骨质疏松和其他健康问题，同时还有益于免疫系统的健康。
以下是四岁宝宝补充维生素D的几种途径：
1.曝露于阳光下：阳光是自然维生素D的主要来源。在早晨或傍晚太阳不太强烈的时候，可以让宝宝在户外玩耍30分钟。这样可以促进维生素D的合成。
2.饮食补充：例如鱼肉、鱼油、蛋黄、黄油、芝士等都含有维生素D，在宝宝的饮食中适当增加这些食物的摄入量，也可以帮助补充维生素D。
3.口服维生素D补品：如果宝宝缺乏维生素D，医生可能会建议给宝宝口服维生素D补品。但是，一定要听从医生的建议和剂量指导，不要超量服用。
总之，为四岁宝宝补充维生素D是非常重要的，但也要选择合适的方法和适量的剂量。在宝宝成长过程中，及时咨询医生、均衡饮食和适当的户外活动是非常有益的。
