钙是人体所需的重要营养元素，是构成骨骼和牙齿的主要成分。对于宝宝的生长发育，坚固的骨骼和牙齿至关重要。因此，宝宝正确的补钙方式与时机显得尤为重要。
宝宝从出生到6个月大的母乳或配方奶已足够满足钙的需求。随着宝宝的生长发育，需要添加固体食物，但在添加固体食物后的6个月内，宝宝的补钙需求不大。这是因为，宝宝在生长发育的过程中，肾脏的分泌激素会通过促进肠道吸收和钙元素的释放进入血液中，维持正常的钙含量和酸碱度。
当宝宝逐渐进入6-12个月的托儿期时，适当的补钙就显得至关重要。宝宝补钙的主要途径有三:
1.膳食补钙
从添加辅食至1周岁的时候，宝宝每天大概需要500mg左右的钙。适当的膳食搭配可以有效的实现这个目标。宝宝可以吃一些富含钙的食物，例如牛奶、奶酪、豆腐、绿色蔬菜、某些水产品等。
2.晒太阳
晒太阳可以使人体产生维生素D，可以促进钙的吸收。因此，在阳光充足的日子里，将宝宝带到户外进行适当的阳光浴是一个不错的选择。
3.钙制剂
如果宝宝无法在膳食中获得足够的钙，或者有明显的缺钙症状，医生可以建议适当补充钙制剂。
补钙的时机是当宝宝的身体需要补钙时。通常情况下，婴儿的母乳或者配方奶足够为宝宝提供足够的钙。而随着宝宝逐渐增加精神和体力上的消耗，缺钙症状就会出现。因此，如果发现宝宝有骨骼结构发育不良、易骨折等症状就应该立刻考虑补钙。然而，宝宝的饮食和营养需要是一个很重要的话题，建议在孩子生长发育的过程中一直关注其营养和健康状况，并及时咨询医生。
