五个月的宝宝是需要补充钙的。钙是构建骨骼的重要元素，五个月的宝宝正处在骨骼发育的关键时期，因此钙的摄取非常重要。此外，钙还有助于维持心脏、神经和肌肉的正常功能。
在母乳喂养的情况下，妈妈的乳汁中已经含有足够的钙，可以满足宝宝的需求。但如果是人工喂养，宝宝需要获得额外钙的补充。此时，应该询问医生推荐的婴儿奶粉。
当宝宝开始添加辅食后，可以考虑添加一些钙含量高的辅食。一些富含钙的辅食有如豆腐和其他豆制品，橙子、菠菜和其他深绿叶菜、牛奶和奶酪，还有海产品等等。
无论是母乳喂养还是人工喂养，宝宝需要获得足够的维生素D来帮助钙的吸收。维生素D可以从阳光中获得，所以可以在宝宝外出活动时暴露在阳光下。此外，也可以给宝宝添加维生素D的补充剂。
尽管钙对于宝宝的生长发育非常重要，但过度摄取钙也有可能对宝宝造成不必要的风险。因此，在补充钙时务必遵循医生的建议，避免过度摄取。
