六个月宝宝的骨骼正在不断发育，补钙对于宝宝的生长和健康非常关键。下面是一些适合六个月宝宝补钙的食物：
1. 母乳/配方奶：母乳和配方奶都含有丰富的钙，可以满足宝宝的日常需求。母乳中的钙吸收率高达50%-60%，配方奶中的钙也经过专业营养师的研究和调配，能够更好地满足宝宝的生长需求。
2. 鸡蛋：蛋黄中富含维生素D和胆碱，有助于宝宝的骨骼发育。可以将蛋黄煮熟后切碎或者打成泥状加入辅食中给宝宝食用。
3. 鱼类：鱼肉中的钙质比较丰富，同时还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的生长发育。建议选择深海鱼类如三文鱼、鲭鱼等，将鱼肉煮熟后去骨加入宝宝的辅食中食用。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芥菜、油菜等富含钙、铁和维生素C等营养物质，有助于宝宝的骨骼生长发育。可以将菠菜等绿叶蔬菜洗净后煮熟捣成泥后加入宝宝的辅食中食用。
5. 奶酪：奶酪中含有丰富的钙和蛋白质，而且口感丰富，受到宝宝的喜爱。建议选择不加调味的天然奶酪，将奶酪磨碎或者捣成泥状加入宝宝的辅食中食用。
6. 豆腐：豆腐中含有大量的钙、蛋白质和多种维生素，能够促进宝宝的骨骼生长发育。可以将豆腐切成小块或者捣成泥状加入宝宝的辅食中食用。
需要注意的是，六个月宝宝的饮食应该以母乳或配方奶为主，辅食仅占少量比例，而且需要注意控制食量，避免给宝宝过量。同时，引入新食材的时候需要一种一种地逐渐引入，每种食材只要少量尝试，观察宝宝的反应再逐步增加。如果宝宝有过敏等不适症状需要停止食用该食材并请医生咨询。
