宝宝三个月开始即进入生长期，对于宝宝的健康成长，维生素D是不可或缺的营养素。因为维生素D可以促进钙的吸收与利用，有助于促进宝宝牙齿、骨骼和肌肉的发育，同时还能增强宝宝的免疫力，预防多种疾病。
很多妈妈会担心宝宝从日常的食物中无法获得足够的维生素D，最好的途径是晒太阳，但是晒太阳也有一定的时间限制和天气的限制，因此许多医生和营养师建议宝宝从三个月开始就需要额外补充维生素D。
通常，宝宝每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D。孕期和哺乳期的女性也需要额外补充维生素D，以确保宝宝获得足够的维生素D。
妈妈们可以给宝宝添加一些维生素D补充剂，例如维生素D滴剂、橙汁等。但是，在添加补充剂之前，最好先向医生咨询，确保补充剂的品牌和剂量符合医生的建议。同时，不要过量服用维生素D，因为过量服用可能导致维生素D中毒。
总之，对于宝宝来说，足够的维生素D将有助于促进宝宝的健康成长。但是，在给宝宝添加补充剂之前，最好咨询医生，让医生进行评估和指导。
