三月宝宝是指年龄在6个月至1岁之间的婴儿，这个时期是宝宝钙需求的高峰期，因为这个时期正是宝宝开始迈向站立和行走的时期。缺钙会导致骨骼发育不良、易碎、龟裂等问题。因此，在这个阶段，父母需要特别注意宝宝的钙摄入，让宝宝的身体得到充足的营养。
以下是三月宝宝的补钙食品：
1. 奶制品：母乳或配方奶，是宝宝得到钙最重要的途径。如果宝宝不能喝牛奶，可以选择优质的羊奶奶粉。此外，酸奶、奶酪等奶制品也是很好的补钙食品，宝宝一周1-2次即可。
2. 鱼类：富含钙质的鱼类有鮭鱼、鲱鱼等，宝宝所需的鱼肉量为每周两次，每次10~20克。
3. 海藻：海带、紫菜等是富含钙质且易于消化的食品，可以作为宝宝的食物补充。
4. 鸡蛋：鸡蛋是很好的蛋白质来源，其中也含有钙质，父母可以适当的让宝宝吃一些鸡蛋。
5. 豆腐：豆腐富含钙质，做成豆腐脑或豆腐丝的方式更容易被宝宝所接受。
6. 绿色蔬菜：如西兰花、菠菜、芦笋、油菜等都是富含钙质的蔬菜，但同时也需要注意食材的清洁和熟食时间。
总之，为了满足宝宝的身体需求，父母们可以根据孩子的口味和体质特点，适量的选用食材，分配好每餐中食物的比例，同时也要注意宝宝的饮食安全。
