对于一岁半的宝宝来说，适量补钙非常重要。钙是人体骨骼、牙齿、肌肉和神经系统所必需的重要营养素，也是宝宝身体发育和骨骼健康所必须的。
一般来说，一岁半的宝宝每天需要800毫克的钙。在正常情况下，宝宝通过食物来补充足够的钙。但是，如果宝宝的饮食习惯不好或摄入的钙量不足，就需要饮食补充或口服钙制剂来满足宝宝的钙需求。
以下是一些富含钙的食物，可以帮助宝宝补充足够的钙：
1. 奶制品：可以选择含丰富钙的奶制品如鲜奶、酸奶、芝士等。
2. 蔬菜：可以选择富含钙的蔬菜如菠菜、白菜、荠菜等。
3. 水产品：可以选择含丰富钙的水产品如虾、蟹、贝类等。
4. 豆类：可以选择含钙高的豆制品如豆腐、豆浆等。
如果宝宝的饮食习惯不好，摄入的钙量不足，就可以考虑口服钙制剂。但是需要注意，在选择钙制剂的时候，应该选择适合宝宝年龄的类型和剂量。最好咨询医生的建议，避免过量补钙造成不利影响。
总的来说，一岁半的宝宝每天需要摄入800毫克左右的钙，补钙可以通过饮食补充或口服钙制剂来进行。但是需要注意，过量补钙也会对宝宝的健康造成不良影响，所以在补钙时要注意适量。
