宝宝的皮肤常常会受到外界环境的影响，导致干燥、脱皮等状况。为了保持宝宝的皮肤健康，家里一定需要准备一些适合宝宝摄入的维生素。
首先，需要了解的是，宝宝的皮肤所需的主要营养成分是维生素A、维生素C和维生素E。这些维生素对皮肤健康的影响是非常大的。其中，维生素A可以帮助婴儿皮肤保持湿润和弹性，同时还可以加速皮肤细胞的新陈代谢，保护眼睛，并且对宝宝的免疫力也有好处。维生素C可以帮助婴儿的皮肤产生胶原蛋白，同时也有抗氧化的作用，可以抵抗自由基的侵害，还可以预防感冒和感染等疾病。维生素E则可以在皮肤上形成一层保护膜，防止皮肤水分流失，同时抗氧化作用也很强。
对于宝宝，最好摄入天然的维生素。其中，维生素A主要存在于肉类、动物肝脏、蛋黄中；维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中；维生素E主要存在于油脂类的食物中。对于宝宝来说，可以适当的给他们食用一些肉类、水果、蔬菜和油脂，来获取维生素。
当然，在宝宝日常食物中摄取的营养成分是不够的，需要适当的添加维生素剂。不过，在添加维生素前，还需要先和儿科医生咨询一下，根据宝宝的实际营养需求量来添加。因为，对于不同的年龄阶段和不同的体质情况，需要添加的维生素量是不同的。
总之，宝宝的皮肤健康需要我们家长平时的重视和关注，摄取适当的维生素，保持宝宝的皮肤湿润和弹性，以避免其受到外部环境的损害。
