在宝宝的生长发育过程中，钙元素的摄入非常的重要。因为钙元素是宝宝们骨骼发育的基础，而钙的吸收与储存都需要充足的维生素D的存在。因此，对于1岁的宝宝来说，充足的补钙非常必要，下面就用几个方面来介绍1岁宝宝如何最好地补钙。
1、通过饮食补充
在1岁的时候，宝宝的食欲也变得越来越好。因此，通过饮食来补充钙元素也是一种不错的选择。常见的富含钙的食物有牛奶、酸奶、芝士、鱼类等等。在给1岁宝宝进行饮食搭配时，可以将这些食物合理搭配，让宝宝在食物中获取足够的钙元素。
2、多晒太阳
太阳光能够帮助宝宝形成充足的维生素D，维生素D能够帮助宝宝更好地吸收和储存钙元素。因此，父母们可以通过安排宝宝在户外活动的时间多晒太阳，来帮助宝宝补充足够的维生素D。
3、补充钙剂
在考虑让宝宝补充钙剂时，可以选择配方奶粉、钙补充剂、维D钙等。然而，需要注意的是，如果宝宝通过食物中充分摄入钙元素，并且能够充分晒太阳，那么是不需要额外进行钙剂的补充的。
在为1岁宝宝进行钙的补充时，还需注意宝宝出现骨骼问题的征兆，如X形腿、手脚抖动等。如果宝宝存在这些问题，建议及时就医并进行治疗。最后要提醒家长的是，根据宝宝的实际情况来合理补充钙元素十分重要，不要盲目进行补钙。
