宝宝身体健康与否与其膳食营养搭配密不可分，其中维生素是宝宝身体成长的重要组成部分。以下介绍一些宝宝吃些什么能够补充维生素的方法。
1. 维生素A
维生素A能够促进宝宝的免疫力和增长发育，还有益于眼睛、骨骼和皮肤的健康。营养师推荐的富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、甜菜、菠菜、柑橘、鲑鱼等。
2. 维生素B
宝宝维生素B不足可能导致胃口不佳、消化不良和皮肤炎症。为了摄入更多的维生素B，家长们可以提供无谷物的婴儿麦片、营养丰富的肉类如鸡肉、鱼肉和肝脏，还有深绿色的蔬菜如菜花、香菜、菠菜等。
3. 维生素C
维生素C能够提高宝宝免疫力、帮助伤口愈合、维护牙齿和牙龈健康。宝宝吃丰富的柑橘、卡果、草莓、奇异果和黑加仑等富含维生素C的食物是有益的。
4. 维生素D
维生素D有助于促进宝宝的骨骼发育和维持心脏和肌肉健康。大多数婴儿需要补充维生素D，可以让宝宝暴露在荫凉下的阳光下约10-15分钟，或通过食物补充来摄入维生素D，例如鲑鱼、鸡蛋、奶制品和谷物等。
总之，宝宝的膳食营养要多样化，食物要营养丰富，多吃新鲜蔬菜和水果，同时家长们可以根据季节变化进行适当调整。当然，补充维生素的最好方法还是在专业医生或营养师指导下进行。
