宝宝维生素D2在哪个时候吃最好取决于宝宝的年龄和食用方式。
对于婴儿来说，一般建议从出生后开始每日额外添加400-600 IU的维生素D。这是因为婴儿在出生后的头几个月内主要依靠母乳或配方奶粉为主要食物，而这些食物中的维生素D含量可能不足。建议将维生素D补充到婴儿的食物中，包括母乳、配方奶粉、麦片粥或其他辅食中。宝宝从出生开始就需要每日额外添加维生素D，直到1岁为止。
对于1-3岁的幼儿，建议每日额外摄取400-600 IU的维生素D。这个年龄段的宝宝可能已经开始吃一些固体食物，包括牛奶、酸奶、蛋类和鱼类等含有丰富维生素D的食物。但是，这些食物中的维生素D含量仍然可能不足。因此，建议将维生素D添加到幼儿的饮食中。
对于3岁以上儿童和成人，建议每天额外摄取600-800 IU的维生素D。这个年龄段的宝宝可以通过食用含有丰富维生素D的食物来获取足够的维生素D，例如鱼类、牛奶、酸奶和蛋。
此外，宝宝维生素D2最好在下午或晚上服用。这是因为维生素D有助于人体吸收钙，并在晚上帮助身体锁定骨骼中的钙质。此外，维生素D也可以有助于保持身体健康、舒适和放松，有益于宝宝在睡眠中更好地成长和发展。
总之，保证宝宝每日摄取足够的维生素D非常重要。在适当的时间和方法下，维生素D2能够更好地为宝宝提供健康和稳定的生长环境。
