四个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，此时给宝宝补充足够的钙质非常重要，可以促进骨骼和牙齿的健康发育，预防晚期骨质疏松等问题。但是宝宝补钙不能盲目，要根据宝宝的年龄和身体状况合理选择补钙的方式。
对于四个月的宝宝来说，母乳或配方奶已经可以提供所需的钙质。但是钙质的吸收需要搭配维生素D，所以宝宝需要晒太阳或者接受维生素D的口服补充。如果宝宝喂食不足或者存在消化不良等问题，医生可能会建议使用钙质补充剂。但是需要注意的是，不要一次性给宝宝补充过量的钙质，尤其是有补钙过敏史的宝宝更要注意。
那么对于具体补钙的时间，可以根据宝宝的需要来合理选择。如果宝宝是母乳喂养，母亲需要保证摄入足够的钙质，通过奶制品，黑芝麻等食物来提高钙质的供给。建议母乳喂养的宝宝每天补充400-500IU的维生素D，可以在太阳下暴晒15-20分钟，也可以通过口服维生素D来达到目标。如果宝宝存在其他问题，可以咨询医生进行指导。
总之，在宝宝四个月时给予适当的钙质补充非常必要，可以预防和改善骨骼和牙齿相关问题，但是不能过量，需要根据医生或者专业人士的建议进行选择和调整。同时还要注意营养均衡、生活规律等方面的监管，才能保证宝宝的健康成长。
