22个月宝宝能否食用维生素B2，需要先了解维生素B2的一些知识。
维生素B2俗称核黄素，是一种水溶性维生素，它在人体内可转化为两种活性物质：核黄素和FAD。维生素B2在人体中发挥着多种作用，比如维持眼睛、皮肤和神经系统健康运行、帮助身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物等等。
对于22个月大的宝宝来说，我们需要考虑的问题就是维生素B2是否适合他们食用。实际上，维生素B2是可以为儿童补充的重要营养素之一。通常情况下，这个年龄段的儿童所需的维生素B2每天大约为0.4毫克。如果你的宝宝摄入了丰富新鲜的蔬菜、水果、肉类和奶制品，那么不需要额外食用维生素B2。但是，如果他们的饮食效果不如人意，那么我们可以考虑为他们提供营养补充剂。
当你真的打算为宝宝补充维生素B2时，最好先咨询医生的意见。医生会建议合适的剂量和形式，以确保宝宝的安全和健康。记住，不要过量食用维生素B2，因为长期过量摄入可导致身体不适、头痛等症状。
总之，22个月大的宝宝可以吃维生素B2，但需要谨慎考虑剂量和形式，以确保安全性和健康性。同时，也应当保证宝宝的饮食多样化、均衡化。
