补钙对于婴幼儿的成长来说非常重要，能够增强宝宝的骨骼和牙齿，提高身体的免疫力。27个月的宝宝正处于生长发育期，因此非常需要补充足够的钙质。下面是一些适合宝宝补充钙质的食物。
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是补充钙质的好选择。但是需要注意，婴幼儿不适宜喝太多牛奶，一天不要超过500毫升，否则易导致营养不良。
2. 坚果和种子：杏仁、芝麻、瓜子等都富含钙质和其他营养成分，可以作为宝宝零食的选择。
3. 蛋黄：蛋黄富含蛋白质和钙质，可以煮蛋黄汤或者做蛋黄布丁等食品给宝宝食用。
4. 鱼类：深海鱼类富含钙质和维生素D，可以增强宝宝的骨骼和身体免疫力。鲭鱼、鲈鱼、三文鱼等是不错的选择。
5. 蔬果：芦笋、菜花、芝士菇、彩椒等都富含钙质和其他营养素，可以经常给宝宝烹饪。
6. 其他食品：豆腐、黑豆、虾皮、海带等食品也富含钙质和其他营养素，也可以供宝宝食用。
总之，27个月的宝宝需要注重早餐、午餐和晚餐的营养搭配，保证每餐都摄入足够的钙质。同时还需要配合户外运动，让宝宝得到充足的阳光照射，促进维生素D的合成，增强钙质的吸收。如果宝宝有特殊情况或者饮食习惯上有限制，建议咨询医生或营养师的建议，以确保宝宝的营养均衡和骨骼健康。
