宝宝如果瘦不长肉，可能是因为营养不足或者消化能力不足。这时，家长可以通过补充一些维生素，帮助宝宝增强营养吸收能力，促进宝宝的健康成长。
1. 维生素A：维生素A对于宝宝的视力、骨骼和免疫系统的发育非常重要。食物中富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、卷心菜等。如果宝宝缺乏维生素A，可以适量补充富含维生素A的食物或者维生素A补充剂。
2. 维生素B：维生素B包括维生素B1、B6、B12等多种维生素，对于宝宝的神经系统、代谢以及健康成长都起着很重要的作用。富含维生素B的食物包括肉类、牛奶、豆类等。如果宝宝缺乏维生素B，可以给宝宝补充含有维生素B的食物或者维生素B补充剂。
3. 维生素C：维生素C是一种重要的抗氧化剂，对于宝宝的免疫系统、神经系统的发育以及帮助宝宝吸收其他营养都非常重要。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、芒果等。如果宝宝缺乏维生素C，可以适当给宝宝补充维生素C的食物或者维生素C补充剂。
4. 维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼发育非常重要，宝宝如果缺乏维生素D容易发生佝偻病。富含维生素D的食物包括蛋黄、沙丁鱼、鱼肝油等。出生后配方奶粉中已经添加了足够的维生素D，如果宝宝能够经常在户外活动并暴露在阳光下，也能获得足够的维生素D。
虽然维生素对于宝宝的健康成长起着重要的作用，但是家长不能仅仅依赖维生素来增加宝宝的体重和增长。宝宝的膳食应该是多样化的，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等，同时也要合理搭配食物，排除过多的糖分、盐分以及垃圾食品。只有这样，宝宝的健康才会得到全面保障。
