维生素D是非常必要的营养物质，它有助于人体吸收和利用钙、磷等矿物质，帮助骨骼健康生长，增强人体免疫功能，预防某些慢性疾病等等。然而，对于婴幼儿的维生素D摄入量，一旦过量就会引起中毒，并对孩子的生长发育和健康造成不良影响。
正常情况下，新生儿和幼儿每天需要补充400–800国际单位（IU）的维生素D，而婴儿奶粉或维生素D滴剂已经包含了足够的维生素D。若不幸过量摄入，孩子症状轻者会出现呕吐、情绪异常、食欲不振等，重者则会引起高血钙、间质性肾炎、甚至会影响心脏等器官的功能，对健康造成危害。
一般来说，宝宝吃维生素D多少算中毒主要取决于摄入的维生素D量的多少和孩子的年龄、体重等因素。根据美国儿科学会的推荐，婴幼儿每天的维生素D摄入量应该不超过1000 IU，而1–3岁孩子每天摄入量不应超过2500 IU。如果孩子长期接受过多维生素D的摄入，就可能会导致维生素D中毒的情况出现。
因此，为了避免宝宝摄入过量的维生素D引起中毒，家长在给孩子补充维生素D时，一定要按照医生或营养师的建议给予适当剂量，并且要注意观察孩子的身体反应，避免出现不良反应。对于孩子的健康成长，保证平衡的饮食，以及正确使用维生素D补品比起过量补充维生素D更重要。
