维生素D3是促进钙和磷吸收的重要营养素，对于四岁宝宝健康的骨骼发育和免疫系统有着非常重要的作用。但是，大多数食物中的维生素D3含量很低，加上孩子可能不太爱吃些富含维生素D3的食物，因此需要采取一些其他的措施来补充维生素D3。
1.曝露在日光中
维生素D3的主要来源是阳光，当皮肤暴露在阳光下时，就会自行合成足够量的维生素D3。建议给孩子在早晨或晚间日照强度相对较弱的时候，每日让其在户外活动1小时左右，身体面积暴露在阳光下。
2.补充口服维生素D3
如果孩子无法在户外活动，或者阳光不足时可以考虑口服维生素D3。医生会根据孩子的年龄，体重和维生素D3缺乏的情况，推荐合适的维生素D3剂量。
3.摄入富含维生素D3的食物
不同种类的食物都含有不同程度的维生素D3，比如鱼，动物内脏（如肝脏），蛋黄，鲜奶等。可以逐渐给孩子适应吃这些富含维生素D3的食物，但是也不宜一下子就大量添加较陌生的食物，免得孩子不适应。
总之，四岁宝宝若发现维生素D3缺乏，可以采取适当的措施进行补充。但是，家长也要注意，不要自己给孩子随便购买维生素D3补品，应该听从医生的建议，合理使用营养品。同时，养成户外活动的习惯，为孩子的健康成长提供坚实的基础。
