对于1岁的宝宝，最好通过饮食摄入所需的维生素，而不是通过补充剂来满足营养需求。一般来说，1岁的宝宝需要维生素A、C和D，此外还需要一定的铁和钙。
维生素A： 宝宝需要的维生素A可以从黄色或橙色的蔬菜和水果中获得，如胡萝卜、南瓜、甜菜、红薯等。同时，一些动物食品，如蛋黄、肝脏和牛奶中也富含维生素A。
维生素C： 宝宝的维生素C需求可以通过水果和蔬菜摄入，如橙子、草莓、柑橘、蓝莓、红辣椒、绿叶菜等。
维生素D： 宝宝的维生素D需要可以通过日晒进行合成，也可以从鱼、蛋黄和牛奶中摄入。但是，由于1岁以下的宝宝暴露在紫外线下的时间应该受限制，所以医生可能会推荐在您的宝宝饮食中添加维生素D补充剂。
铁： 宝宝需要适量的铁来促进健康生长和发育。您可以给宝宝食用煮熟的红肉、鸡肉、鱼、豆类、蛋黄和绿叶蔬菜来摄入铁。
钙： 宝宝需要的钙可以从奶类、豆类、绿叶蔬菜中摄取。如果您的宝宝因为某些原因无法从饮食中摄取足够的钙，可以考虑向他们补充钙补充剂。
最重要的是，为了确保宝宝获得足够多的营养，请保持食品的多样性，并避免喂养高热量、高糖和高脂肪的食物。 如果您有任何问题或建议，请咨询您的儿科医生。
