宝宝需要摄入维生素D，因为它对于婴幼儿的生长发育和骨骼健康非常重要。维生素D可以促进钙的吸收，有助于骨骼生长和强化，同时还能增强免疫系统，预防感染和疾病。
但是，人体是不能自己合成维生素D的，只能通过食物或日光照射来获取。对于宝宝来说，因为他们的皮肤很嫩，不能暴露在阳光下太久，且母乳中的维生素D含量不足，所以需要额外的补充。
根据专家建议，0-12个月的宝宝每天需要摄入400-1000国际单位（IU）的维生素D，最好通过食品添加剂、维生素D滴剂或婴幼儿配方奶粉补充。对于老年人、缺乏户外活动的人群以及阴天多雨地区的居民也需要多摄入维生素D。
但需要注意的是，过量的维生素D也会有害作用，在摄入过量的维生素D时，宝宝可能会出现头痛、食欲不振、口干舌燥、恶心呕吐等症状，甚至可能导致中毒。因此，为宝宝补充维生素D前还是要咨询医生的建议，避免过量。
