宝宝过敏是让每个妈妈都非常担心的问题，许多妈妈会避免让宝宝接触可疑的食物和环境，但这些措施可能会影响到孩子的饮食和营养供给。对于宝宝过敏的妈妈来说，补钙是一个很重要的问题，因为钙是婴儿和幼儿发育过程中不可缺少的基础营养素之一。
宝宝的骨骼和牙齿的健康发育需要充足的钙，并且钙对于心脏、神经系统和免疫系统的正常运作也非常重要。宝宝过敏不能吃某些食物，如牛奶和乳制品等，这些食物在婴儿和幼儿时期是非常重要的钙来源。因此，宝宝过敏的妈妈不仅需要保证孩子吸收足够的钙，自己的钙摄入也非常重要。
在宝宝过敏的情况下，妈妈可以选择一些非牛奶和乳制品的钙来源，如钙补充剂、豆类、豆腐、绿色叶菜、鱼肉等。此外，日光浴也是获得维生素D和钙的重要方式。
当然，在选择钙补充剂时，妈妈需要注意品牌的选择，只选用经过认证的品牌。同时，妈妈需要在医生或营养师的指导下选择合适的钙补充剂，并且遵循使用说明和剂量。
虽然宝宝过敏对于妈妈的重要性不言而喻，但是妈妈不应该忽视自己的健康。特别是钙缺乏会影响妈妈的健康和骨密度。因此，宝宝过敏的妈妈应该在医生或营养师的指导下选择合适的食物和钙补充剂，确保自己和宝宝的钙摄入量充足。
